昨日さーっぱりできなかったアーサナ マリーチアーサナ。 左右差がハンパなくて、右腕の痛いこと痛いこと・・・とても背中で両手つなぐなんで無理でした。足も崩れちゃってて・・・( -ω- ) ﾝｰ・・・ まず、股関節が硬いのも一因。 単純なねじりのポーズさえ…

最近、なんだか身体重い・・・だる・・・卵巣あたりが痛い・・・って思ってたら生理きたっΣ(ﾟдﾟlll) 予定より1週間早いんだけど！？ てことは副作用かな？ てことで一応メモ。 道理で体重増えるわけだ ☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆ 夕方から頭痛。…

ヨガのクラス、受けてきました！ 気持ちよかつたー♡♡来週も行くぞ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! 女性ばかり4人でのクラス。 先生もしっかり見てくれてる感があって良かったです。 私は自分の身体の硬さにどビックリ(๑>ᴗ<๑) ダメだこりゃ・・・ 来週までに練習しときます！ …

今日は久しぶりに朝、スムージー飲んだらお腹痛くて メチャ苦しかったです。 私、牛乳は一切ダメでお腹壊しちゃうんですが、豆乳でも同じ症状・・・ やだよー(T^T) 。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆ 今週末から久しぶりにヨガのレッスンを受けることにしまし…

まぁ、リュープリンで、と言うより、リュープリンによる更年期症状のせいで、と言うべきですが。 あれから4日経過で800g増、体脂肪率で1.5%増なんですが。 これってやっぱりリュープリンのせいなのか！それとも私の気のゆるみからなのか！？！？ てことで、…

今日は娘の保育参観の日でした。 英語レッスンの様子を見学してきました♪ めっちゃノリノリで歌って踊って、って感じで、子供たち、とっても楽しそうでした♡ 参観が終わったらママ達でランチビュッフェに行ってきました♡♡ 子供なしでランチなんて、もうどれ…

昨日の息苦しさ、目眩の方は収まってきた、と言うか慣れたというか そんな感じなのですが ★吐き気 ★喉の閉塞感 が半端ない！ こんなん、更年期症状じゃないし・・・んんん？っと思ったら。 たまにアナフィラキシー症状出るんですね。 アレルギー体質なので、…

今から打ってきます。 更年期の様な症状がではじめるのは2週間後くらいからだろうとのこと。 また、次の生理はダラダラと続くだろうけど、その次は止まるだろう、とのこと。 期間限定だから、更年期症状は乗り切ってね！って先生は言いますが、どうなること…

我が家の金魚さん。1ヵ月経過しましたが元気元気♪ このまま越冬出来るかだけが課題 かな？ 外飼いなので、そろそろ青水になってくれないとこまるのですが、なんせお天気がいい日が続かないから、なかなかです。 最悪、冬だけ室内かなぁ・・・

昨日、ほんとに何十年ぶりに、娘を連れてスケート行ってきました。 お陰様で身体中がたがたの朝です・・・Σ(ﾟдﾟlll) 娘は、スケート、相当気に入ったみたいなので、今度は初心者クラスにでも入れてみます。 私じゃ変なクセつけそう💧 しかし、今日、仕事になる…

私が毎月寄付してるプランという団体で、今年のガールズデーは「ガールズキットを贈ろう」という活動をしています。 https://www.plan-international.jp/news/girl/20161006_1580 https://www.plan-international.jp/girl/idg2016/sp/ もし、支援してもいい…

注文してた ヨガアーサナのカード、Hands on Ashtanga が届きました〜♡ 中身はこんな感じ ↑太陽礼拝Aのページ カードがコーティングされてて、多少濡れても大丈夫そうな感じです。 単語帳のような作りなので、お外ヨガでアーサナ確認しながらしたい時なんか…

台風過ぎたから朝ヨガでもっと思ってベランダでたらっ ！？なんてこと！？(๑°ㅁ°๑)‼ いや、風強かったし、想定しとくべきなんだけど・・・💧すごいことになってまして。 あさからせっせとお片付け。 出勤時間てタイムオーバーでした。(><) 昨日の夜、植木鉢は…

仕事で履いていく靴ですが、やっぱり可愛いものが好き♡♡ 夏場はジョグシューズでしたが、冬になると通気性良すぎて寒いので（笑）シンセティックレザーのコンバースを投入です。 トリコカラーがお気に入りの１足♡

ダイヤモンドトップコートのその後。 トルエンの餌食になってこの状況( இ﹏இ ) 中指は免れたのでまだ大丈夫ですが。 今夜は塗り直しです。

朝5:00. 少し前まではもう明るくなってたのに、今日は真っ暗でした。 そんな中、ベランダ朝YOGA♪ ベランダ向いにある公園の外灯でいい感じの明るさでしたよ(^_^) 太陽礼拝はやはり右肩が痛い（>_<) ので今日は10回。その代り、三角のポーズ、英雄のポーズな…

昨日太陽礼拝したら、今朝は超絶肩が痛くて(｡-_-｡) まだ調子に乗ってたらダメってことですね。 肩から肩甲骨あたりがメチャ痛いのです。 二の腕は大丈夫( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! 少しずつ慣らして行きたいとおもいます♡♡ ☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆ 本日…

最近、娘がエレクトーンの練習を進んでひとりでやるようになりました。 練習したら上手くなる！嬉しい♡♡気分いい！！ ってことに気づいたようです。 以前は ひとりで練習しきらーん！ とか。ちょっと間違えると もうせん！どうせできんもん！ とかって感じで…

今朝は久しぶりに太陽礼拝しました。 私は朝のヨガはベランダでやってます。 草木の匂い、木々が風にゆれる音、何より街中にも関わらず鳥が多いので、鳥のさえずりを聞きながらヨガできます♡♡ ・・・真夏は蚊が多いので、草木の匂いより蚊取り線香の匂いにな…