今日も行ってきました！ヨガのクラス。
本日は3人でのレッスン♡♡
少人数ってやっぱり素敵〜ﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ
今回は太陽礼拝Bと戦士のポーズ1-2が新しく加わってました。この所ご無沙汰してたのでした・・・定番中の定番のなのにっ💧
何気に辛かったのが寝っ転がって
⑴足にブロック挟んで左右にゆっくり下ろすやつと、
⑵片足の土踏まずをもう片足の踵で踏みつけて固定して身体を斜めに起こす（肩を回転させる）
ってのが辛たん・・・(｡-_-｡)
特に⑵の方は右肩を上げると足が吊りそうになって・・・Σ(|||▽||| )
要練習です。
てかストレッチ要だな！
