復習

昨日さーっぱりできなかったアーサナ

マリーチアーサナ。

左右差がハンパなくて、右腕の痛いこと痛いこと・・・💧とても背中で両手つなぐなんで無理でした。足も崩れちゃってて・・・( -ω- ) ﾝｰ・・・

まず、股関節が硬いのも一因。

単純なねじりのポーズさえ、なんだか捻れてる実感なくて💧 どういうこっちゃ(ノД`ll)

ワニは気持ちよかったし、うさぎも久しぶりに、頭頂刺激できてスッキリ♡♡（なんだけど今日首が痛いのは多分うさぎの影響）、牛顔はやっぱり手が、手が・・・💧

まぁ、こんな情けない状況でした。

この所、太陽礼拝して立位のアーサナしかして無かったから（ずぼら）、しっかり身体伸ばすアーサナ、やってこー。体幹鍛えたいし。

とりあえずストレッチ、頑張らなければ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

そして復習もやるのですっ