朝YOGA

朝5:00.　少し前まではもう明るくなってたのに、今日は真っ暗でした。

そんな中、ベランダ朝YOGA♪

ベランダ向いにある公園の外灯でいい感じの明るさでしたよ(^_^)

太陽礼拝はやはり右肩が痛い（>_<)　ので今日は10回。
その代り、三角のポーズ、英雄のポーズなどを追加してみました。
猫のポーズから子供のポーズへのルーチンは背骨がほぐされて気持ちよく。

30分ほどでしたが体がポカポカしてきました。

しかし肩の痛みがね～・・・つらいっ