毎週土曜日は通院の日。 今日は整形外科だけです。 私が通ってる整形外科ではマイクロ波?で温めて、電気治療器で揉みほぐしてから理学療法士さんに仕上げをやってもらいます。 今日もぬくぬく温めて貰ってしっかり理学療法士さんにマッサージしてもらいまし…
昨日は帰りに公園に寄る暇が無かったので、夜、お散歩に行ってきました(*^^*) 3㌔ほどのコース。 自宅から近くの公園まで行ってコース1周歩いてからまた別ルートで自宅まで坂道を歩いて上がります。 先月の最初頃はこの坂道がきつすぎて、歩いて上がるのに途…
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